+48 696 105 839
+48 696 105 839
Blog dla kategorii: FITNESS
2016
11
11

Jędrne pośladki? Tak, poproszę!

Autor Edyta0

                        Chcesz, żeby Twoja pupa miała piękny kształt? To wzmacniaj mięśnie pośladkowe! Jeśli Twój dotychczasowy trening, to tylko bieganie, a ćwiczeń wzmacniających unikasz, to do jędrnych pośladków będziesz tylko wzdychała  🙁 Najpopularniejsze ćwiczenie na pośladki, to przysiady. Ni...

2016
11
11

Jak dużo kalorii potrzebujesz?

Autor Edyta0

Szał na liczenie kalorii w dzisiejszych czasach traci na znaczeniu, choć wciąż pozostaje jedną z kluczowych kwestii w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała. Tak jak każdy zna swój numer buta, tak każdy powinien mieć świadomość jakie zapotrzebowanie kaloryczne ma jego organizm. Jak wyliczyć swoje dzienne...