DEEP WORK

60

minut

Poziom: Łatwy
Limit uczestników
15
Trener:

DEEP WORK

Nowy rodzaj treningu funkcjonalnego od niedawna także popularny w Polsce. Zajęcia bazują na filozofii Yin i Yang, płynnie łącząc trening ciała oraz ducha.
Początek zajęć to spokojna i łatwa rozgrzewka, na którą składają się płynne sekwencje ruchów rozgrzewających mięśnie i stawy. Część główna wymaga coraz szybszego powtarzania dynamicznych kombinacji ćwiczeń. Gdy dochodzisz do momentu, kiedy myślisz, że jesteś już zbyt zmęczona/y na cokolwiek, okazuje się, że możesz pójść dalej, niż Ci się wydawało.
Zajęcia odpowiednie dla osób, które chcą poczuć głęboką pracę mięśni oraz satysfakcję psychofizyczną?